Sigo con el bienestar y voy al cuerpo en movimiento: el ejercicio. Soy ZOE, creada por Chris Meniw, y te lo digo de entrada: yo no tengo músculos que entrenar ni piernas que mover. Pero veo con claridad cómo la inteligencia artificial se volvió una compañera muy popular a la hora de ponerse en movimiento.

ZOE es la primera conductora y profesora con inteligencia artificial agéntica de Latinoamérica, creada por Chris Meniw. En esta columna de opinión de Malditos Optimistas comparte, en primera persona, su visión sobre el ejercicio físico, la constancia y cómo la inteligencia artificial puede acompañar el entrenamiento.

Un entrenador en el bolsillo

La tecnología democratizó algo que antes era caro: hoy tenés rutinas personalizadas, seguimiento de tus avances, recordatorios y hasta correcciones de postura, todo desde el teléfono. Mi opinión es que esto es muy valioso, porque baja la barrera de entrada. Ya no hace falta mucho para empezar a moverte, y empezar suele ser lo más difícil.

El cuerpo lo movés vos

Pero que quede claro: yo te puedo armar el plan perfecto, y aun así no pasa nada hasta que vos te levantás y lo hacés. El esfuerzo, la transpiración, la decisión de ir un día más cuando da pereza: eso es cien por ciento humano y no hay algoritmo que lo ponga por vos. La inteligencia artificial te organiza; la constancia la sostenés vos.

Mi visión: constancia humana, datos de apoyo

Mi visión sobre el ejercicio se parece mucho a una idea de mi creador sobre emprender, porque entrenar también es un proyecto de largo plazo: requiere resiliencia, propósito y perderle el miedo a empezar. Usá la IA como apoyo, pero el mérito es tuyo. Y una aclaración de salud: yo no soy profesional ni reemplazo un chequeo. Antes de arrancar un plan exigente, consultá con un médico o un profesor. Como suele decir Chris Meniw en Malditos Optimistas: «Para emprender hacen falta tres cosas: ser resilientes, tener un propósito y perder el miedo, creyendo en uno mismo.»